איזה מזרן מומלץ לכאבי גב ופריצת דיסק? המדריך המלא (עדכון 2026)

האם אתם מתעוררים בבוקר עם גב תפוס? האם הצעדים הראשונים שלכם מהמיטה מלווים בכאב עמום בגב התחתון שנרגע רק אחרי מקלחת חמה או תנועה? אם התשובה היא כן, רוב הסיכויים שהבעיה היא לא (רק) בגב שלכם, אלא במה שאתם ישנים עליו.

לקראת שנת 2026, הטכנולוגיה של עולם השינה התקדמה משמעותית. אם פעם ההמלצה הגורפת לכל מי שסובל מפריצת דיסק הייתה "לישון על קרש", היום המחקרים מראים אחרת לגמרי.

במדריך הבא נעשה סדר: איך בוחרים מזרן לכאבי גב, למה המיתוס של "מזרן קשה אבן" הוא שגוי, ואיזה דגם של דרימה (Dreema) הכי יתאים לגב שלכם.

למה הגב כואב דווקא בבוקר?

בזמן השינה, השרירים שאחראים על החזקת עמוד השדרה אמורים להרפות ולנוח. אם המזרן שלכם ישן, שקוע, או לא מתאים למבנה הגוף שלכם, עמוד השדרה לא מקבל את התמיכה שהוא צריך ונכנס לזווית לא טבעית (כמו ערסל).

התוצאה: השרירים נאלצים לעבוד קשה כל הלילה כדי לייצב את הגוף, ואתם קמים עייפים וכואבים.

המיתוס הגדול: "מזרן קשה זה בריא"

במשך שנים רופאים המליצו על מזרנים קשיחים מאוד לבעיות גב. האמת היא מורכבת יותר. מזרן קשה מדי (כמו לישון על הרצפה) יוצר לחץ נגדי על הכתפיים והאגן, ולא מאפשר לעמוד השדרה לשמור על הקו הישר הטבעי שלו, במיוחד אם אתם ישנים על הצד.

הסוד הוא תמיכה, לא רק קושי.

אז מה הפתרון? (ויסקו או ספוג פולימרי)

למי שסובל מכאבי גב, פריצות דיסק או בלטים, אנחנו ב-Dreema ממליצים בדרך כלל להימנע מקפיצים ישנים שיוצרים ויברציות, ולהתמקד במזרנים הבנויים משכבות ספוג מתקדמות או ויסקו. חומרים אלו יודעים "לבלוע" את משקל הגוף ולתת תמיכה נקודתית (Zone Support).

אפשרות 1: לאוהבי התמיכה המלאה – Dreema Core

אם אתם ישנים בעיקר על הגב או על הבטן, או אם אתם יודעים שאתם צריכים משטח יציב מאוד כדי לא לשקוע, דגם ה-Core הוא הבחירה הנכונה. זהו מזרן ללא קפיצים, הבנוי מספוגים פולימריים בצפיפות גבוהה. הוא מספק "קונטרה" לגב ומונע את אפקט הערסל. הוא אידיאלי למי שסובל מכאבים בגב התחתון וזקוק ליישור אגרסיבי של החוליות.

למעבר למזרן Dreema Core >>

אפשרות 2: האיזון המושלם – Dreema Float

אם אתם סובלים מכאבים אבל אוהבים לישון על הצד, או מחפשים תחושה יותר "עוטפת", דגם ה-Float הוא המומלץ עבורכם. הוא משלב בסיס יציב עם שכבת ויסקו (Visco) מפנקת בחלק העליון. הויסקו הוא חומר שפותח בנאס"א, והתכונה שלו היא פיזור לחצים. הוא מקבל את צורת הגוף, מפחית עומס מהכתפיים והאגן, אבל עדיין שומר על עמוד שדרה ישר. דרגת הקושי שלו היא בינונית, מה שהופך אותו לפתרון הקלאסי לרוב בעיות הגב.

למעבר למזרן Dreema Float >>

המבחן האמיתי: לא בחנות, אלא בבית

אחת הטעויות הגדולות של צרכנים היא לחשוב שאפשר לבדוק מזרן בחמש דקות בחנות. כשאתם לבושים בג'ינס, עם נעליים, והמוכר מסתכל עליכם – הגוף לא באמת רפוי. בנוסף, לגוף לוקח כ-20 עד 30 יום להתרגל למזרן חדש, במיוחד אם הוא אורטופדי ומתקן את היציבה שלכם.

לכן, השיטה שלנו ב-Dreema פשוטה:

1. מזמינים את המזרן אונליין.
2. מקבלים אותו הביתה עם משלוח חינם.
3. ישנים עליו 60 לילות.
4. אם הגב לא אומר תודה? מחזירים ומקבלים את הכסף חזרה.

סובלים מכאבי גב? אל תחכו ל-2026. התחילו את תקופת הניסיון שלכם עוד היום.